Tại sao và làm thế nào để thiền?

Tại sao và làm thế nào để thiền?

Khi du hành đến một đất nước xa lạ, bản đồ địa lý rất hữu ích, thậm chí không thể thiếu. Việc khám phá ý thức của chúng ta cũng vậy. Khi thiền, việc có một cấu trúc cũng quan trọng không kém.

Dĩ nhiên, có rất nhiều cách thiền. Tuy nhiên, ở đây chúng tôi sẽ tập trung cụ thể hơn vào phương pháp thiền dựa trên việc tụng niệm các mantra. Quả thật, nhiều truyền thống khuyến khích việc lặp lại những công thức thiêng liêng được gọi là mantra.

Trọng tâm của việc kết nối với các Thiên thần là Nghi thức Tụng niệm Thiên thần, còn được gọi là Angelica Mantra.

Thực hành này rất đơn giản. Ở tư thế đứng, ngồi hoặc nằm, chúng ta hít thở tự nhiên trong khi liên tục lặp lại Tên của một Thiên thần.

Chúng ta thực hiện càng lâu càng tốt, theo nhịp độ riêng, trong im lặng, nói nhỏ hoặc nói thành tiếng.

Mantra khi hít vào

Phương pháp này consiste à hít vào thật sâu bằng mũi, đồng thời thầm niệm một hoặc nhiều lần Tên của một Thiên thần. Ví dụ: Jeliel, Jeliel, Jeliel, Jeliel…. sau đó nín thở trong chốc lát rồi từ từ và dần dần thở ra bằng mũi.

Khi tâm trí đã tĩnh lặng, chúng ta hít thở tự do – không nín thở – và tiếp tục thầm lặp lại Tên của Thiên thần khi hít vào.

Mantra khi thở ra

Phương pháp này consiste à hít vào thật sâu bằng mũi, rồi khi thở ra, niệm Tên của Thiên thần thành tiếng hoặc nói nhỏ, hay thầm niệm trong im lặng. Ví dụ: Jeliel, Jeliel, Jeliel, Jeliel… Sau đó lại hít vào thật sâu và lặp lại quy trình tương tự nhiều lần.

Mantra liên tục với hơi thở sâu

Phương pháp thứ ba này consiste à liên tục lặp lại Tên của Thiên thần trong im lặng, hít vào hết khả năng và thở ra hoàn toàn.

Đối với những người chưa quen, việc hít thở sâu có thể gây ra tình trạng hơi chóng mặt.

Nếu cảm thấy khó chịu, hãy làm chậm nhịp thở hoặc thay đổi luân phiên với một phương pháp cầu nguyện khác. Điều quan trọng là tôn trọng nhịp độ của chính mình.

Mantra với một ý định

Phương pháp này consiste à lặp lại Tên của Thiên thần trong im lặng hoặc
nói nhỏ, theo một trong ba phương pháp được mô tả ở trên, đồng thời đưa vào lời cầu nguyện một thông điệp gửi đến Thiên thần.

Trong thông điệp này, chúng ta bày tỏ với Ngài ý định phát triển một phẩm chất hoặc năng lực đặc biệt, hoặc sửa chữa hay siêu vượt một sự méo mó.

Ví dụ: Hariel, hãy thanh lọc tâm hồn con, dẫn dắt con đến sự tinh khiết… giúp con trở nên trong sạch và tiếp nhận Trí tuệ, Hariel, Hariel… hãy thanh lọc con, dạy con điều con cần thấu hiểu, Hariel, Hariel… hãy thanh lọc tâm hồn con, Hariel, Hariel…

Mantra với một câu hỏi

Phương pháp này giúp chúng ta tìm ra câu trả lời cho một câu hỏi. Trước tiên, chúng ta diễn đạt câu hỏi một cách rõ ràng, sau đó niệm tên của một Thiên thần theo một trong ba phương pháp đầu tiên được liệt kê ở trên, đồng thời đưa vào đó câu hỏi và lời thỉnh cầu được soi sáng, dẫn dắt đến câu trả lời.

Ví dụ: Thiên thần Jeliel, liệu con kết hôn với người này có đúng đắn đối với con không? Jeliel, Jeliel… hãy giúp con cảm nhận xem người ấy có phải là người phù hợp cho sự tiến hóa của con không, Jeliel, Jeliel, Jeliel… hãy soi sáng cho con, Jeliel, Jeliel, Jeliel… con muốn đi theo Ý Chí Thiêng liêng, Jeliel… liệu con kết hôn với người này có đúng đắn không? Jeliel, Jeliel…

Khi thực hành mantra với một câu hỏi, người ta khuyên nên niệm cùng một Thiên thần trong ít nhất năm ngày hoặc cho đến khi nhận được câu trả lời.

Bằng cách tập trung như vậy vào câu hỏi, chúng ta sẽ khơi dậy những giấc mơ và dấu hiệu giúp trả lời câu hỏi của mình.