Giấc mơ theo yêu cầu - để nhận phần diễn giải bằng âm thanh hoặc văn bản

Đúng vậy, và bạn không phải là người duy nhất! Việc thường xuyên gặp nhiều cơn ác mộng là hoàn toàn bình thường, bởi trong đêm, tiềm thức của chúng ta mở ra và ta có thể cảm nhận những thực tại sâu sắc, ẩn giấu hơn bên trong mình, giống như bước xuống tầng hầm của một tòa nhà, nơi có thể tối hơn, lạnh hơn, v.v.

Nhưng hãy yên tâm: những cơn ác mộng rất hữu ích cho sự phát triển của chúng ta. Chúng chỉ đại diện cho những tỷ lệ phần trăm (%) trong con người và ký ức của chúng ta, đồng thời xuất hiện để giúp chúng ta hoàn thiện bản thân.

Điều này giống như việc một bác sĩ đưa ra cho chúng ta chẩn đoán chính xác về những điều bên trong mà chúng ta cần chữa lành. Khi hiểu rõ hơn nguyên nhân của những khó khăn, chúng ta sẽ dễ dàng kiểm soát và chuyển hóa chúng hơn.

Giống như mọi việc trong cuộc sống, ghi nhớ giấc mơ là một kỹ năng cần được rèn luyện. Dưới đây là một số lời khuyên giúp bạn dễ nhớ lại giấc mơ hơn:

1. Hãy ghi lại chúng! Khi viết lại giấc mơ, chúng ta rèn luyện ý thức ghi nhớ và ưu tiên chúng trong tâm trí khi thức dậy. Bạn có thể viết ra giấy, hoặc ghi trên điện thoại hay máy tính bảng.
2. Đặt báo thức sớm hơn 5 phút và dùng khoảng thời gian này để suy nghĩ về giấc mơ của bạn. Thật vậy, dành vài phút khi thức dậy giúp bạn dễ dàng “nắm bắt” hơn những thông tin tiếp nhận trong giấc mơ, bởi nếu bắt đầu ngày mới quá nhanh và nghĩ đến mọi việc phải làm, bạn sẽ dễ quên giấc mơ hơn.
3. Thiền khoảng 20 phút mỗi ngày. Thiền giúp chúng ta bước vào trạng thái ý thức gần với trạng thái trong mơ, đồng thời giúp chúng ta dễ dàng kết nối với tiềm thức hơn. Thiền cũng mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Dĩ nhiên, bạn có thể chia thời gian thiền thành các khoảng 5 hoặc 10 phút vào những thời điểm khác nhau trong ngày, hoặc ngay trước khi ngủ.
4. Tự nhắc nhở bản thân trước khi ngủ. Hãy đề nghị tiềm thức giúp bạn ghi nhớ những thông điệp mà nó gửi đến. Và nếu chưa hiệu quả ngay, hãy kiên trì! Tất cả con người đều mơ mỗi đêm, dù có ý thức được điều đó hay không. Bạn chỉ cần luyện tập cho đến khi việc này trở nên tự nhiên :)

Một giấc mơ lặp đi lặp lại là một thông điệp sâu sắc từ tiềm thức, tiết lộ một khía cạnh quan trọng và cần được ưu tiên hơn (%) để ta hướng vào và xử lý bên trong chính mình.

Điều đó giống như việc ta nhận được một thông báo trên điện thoại: nếu phớt lờ và đó là một thông báo quan trọng, nó sẽ tiếp tục “reo” cho đến khi ta giải quyết vấn đề. Những giấc mơ cũng vậy.

Đôi khi tiềm thức của ta bị quá tải, và những giấc mơ giúp ta nhận ra điều gì đang tạo ra các điểm nghẽn bên trong để giải quyết chúng tốt hơn.

Trong đêm, nếu thức giấc với một giấc mơ còn trong tâm trí, bạn có thể viết ra các từ khóa để ghi nhớ những cảnh khác nhau. Giấc ngủ của bạn rất quan trọng: không nên bắt đầu phân tích giấc mơ một cách chi tiết vào giữa đêm.

Sau đó, vào buổi sáng khi thức dậy, bạn có thể dành một chút thời gian để bổ sung chi tiết cho những cảnh mà mình còn nhớ. Điều này sẽ giúp bạn ghi nhận tối đa những thông tin mà tiềm thức gửi đến.