Sogni intensi
Cosa significherebbe sognare un'eruzione vulcanica, una bomba che esplode o uno tsunami che spazza via tutto sul suo cammino?
Potrebbe essere che sto trattenendo dentro di me emozioni che non posso più contenere?
Questi simboli potrebbero materializzarsi nella vita concreta... E cosa si può fare per evitare che ciò accada?
La manifestazione delle emozioni
La caratteristica delle emozioni è la loro potenza, sia positiva che negativa. A volte abbiamo l'impressione che possano spazzare via tutto sul loro cammino come un torrente impetuoso, senza che nessuno possa fermarli. Potrebbero farci perdere il controllo di noi stessi, come uno tsunami, con tutte le conseguenze che ciò comporta. Ad esempio, la rabbia può trasformarsi in violenza; la gioia, la spontaneità possono portarci a volte ad essere troppo esuberanti.
Potremmo quindi avere paura della grandezza delle nostre emozioni perché conosciamo fin troppo bene la loro potenza e di conseguenza avremo paura anche di quelle degli altri. Possiamo prendere come esempio le reazioni di alcune persone in un contesto sociale teso, come in una manifestazione che degenera, dove anche una persona senza storia potrebbe assumere comportamenti violenti mai mostrati prima. È il “Non so cosa mi è preso… ho preso un sasso e l’ho lanciato contro una finestra per romperla…” È un fenomeno molto noto che l’influenza di un gruppo, di una folla, del collettivo, può avere effetto su un individuo e condurlo su una strada dove forse da solo non sarebbe andato.
Allora perché a volte è difficile esprimere le proprie emozioni?
Questo è il motivo per cui alcune persone eviteranno sistematicamente qualsiasi tipo di assembramento, luoghi in cui ci saranno molte persone, perché temono le potenti reazioni emotive delle folle ed eviteranno di affrontarle, anche per paura delle proprie reazioni. Abbiamo già visto troppe violenze tra tifosi, ad esempio negli stadi di calcio, che creano movimenti incontrollati di folla provocando numerose vittime. L’emozione genera un impulso, vale a dire agire quando emergono ricordi o quando i bisogni diventano incontrollabili.
Quando agiamo in modo irrazionale, per “sprono del cuore” o “per capriccio”, ci colleghiamo a tutti i ricordi in cui abbiamo vissuto una situazione che abbiamo odiato, represso, o in cui abbiamo avuto paura, paura per noi stessi o per gli altri. altro... Insomma, una situazione in cui ci siamo sentiti potenzialmente in pericolo... e le emozioni confonderanno la nostra ragione, il nostro buon senso. Usiamo spesso espressioni come “Non perdiamo la pazienza” o “Manteniamo la calma” per simboleggiare l’atteggiamento giusto da adottare per non lasciarci intrappolare dall’intensità emotiva.
Perché non dovresti reprimere le tue emozioni?
Reprimere le emozioni può funzionare per un po’, ma la natura profonda delle emozioni deve essere espressa. Quindi, un giorno o l'altro, la pressione accumulata farà sì che la diga (o altro sistema messo in atto per trattenere le emozioni) ceda, e lì sperimenteremo conseguenze nel nostro corpo, nella nostra mente, perché questa sarà la loro unica via d'uscita. ... Potremmo sperimentare la depressione, avere manifestazioni fisiologiche o psicologiche, sviluppare malattie, ecc... Da qui l'importanza di imparare a gestire bene le nostre emozioni e non creare restrizioni emotive.
Per poter agire di conseguenza, è importante discernere chiaramente come ti senti. Per fare questo è necessario saper ascoltare le proprie emozioni senza reprimerle. Potremo così riconnetterci profondamente con noi stessi e ritrovare la capacità di interagire in modo intelligente, di entrare in empatia con gli altri, lontano da quella fredda indifferenza che a volte può svilupparsi quando le emozioni sono state represse per lungo tempo, dove gradualmente svaniamo invece di sentirsi vivo; perché le emozioni sono semplicemente vita, e reprimere le emozioni significa negarle.
Riconoscere le proprie emozioni significa dimostrare intelligenza emotiva, cioè essere in grado, da un lato, “di esprimere, comprendere e gestire le proprie emozioni e dall'altro di percepire e interpretare quelle dell'altro”. L’intelligenza emotiva è una componente essenziale della salute mentale. Svolge un ruolo molto importante nella conoscenza di sé e nella qualità delle relazioni con gli altri.
Il potere delle emozioni
Abbiamo la fortuna di poter sentire, esprimere, vivere le nostre emozioni. Ci permettono di adattarci, di preservarci, di fare delle scelte. Influenzano il nostro comportamento. Se sapessimo accogliere con naturalezza le nostre emozioni e riconoscere quelle degli altri, avremmo molti meno problemi nelle nostre relazioni e nella società in generale.
Le nostre energie emotive sono una fonte illimitata di potere, sono il motore della nostra evoluzione. Saperli gestire significa saper sfruttare il loro enorme potenziale per farci muovere, motivare, ispirare, creare... insomma, evolvere.
