Sogno su richiesta

Sì, e non sei l'unico! È del tutto normale avere molti incubi, perché durante la notte il nostro inconscio si apre e possiamo percepire realtà più profonde e nascoste dentro di noi, come se fossimo entrare nella cantina di un edificio dove può essere più buio, più freddo, ecc.

Ma state tranquilli: gli incubi sono utili al nostro sviluppo. Rappresentano solo percentuali (%) di ciò che siamo, dei nostri ricordi, e ci vengono mostrati per aiutarci a migliorare.

È come se un medico ci desse una diagnosi precisa di ciò che siamo portati a guarire dentro di noi. Comprendendo meglio le cause delle nostre difficoltà, possiamo gestirle e trasformarle più facilmente.

Come per ogni cosa nella vita, essere in grado di ricordare i propri sogni è un processo di apprendimento. Ecco alcuni suggerimenti per facilitarne la memorizzazione:

1. Scriveteli! Scrivendo i nostri sogni, alleniamo la nostra coscienza a ricordarli e a dare loro la priorità nella nostra mente quando ci svegliamo. Puoi scriverli su carta ma anche su telefono o tablet.
2. Avanti di 5 minuti la tua sveglia e sfrutta questo tempo per pensare ai tuoi sogni. Infatti, dedicare qualche minuto al risveglio, rende più facile “catturare” le informazioni ricevute nei sogni, perché se Iniziamo la giornata troppo in fretta e pensiamo a tutto quello che dobbiamo fare, dimentichiamo più facilmente i nostri sogni.
3. Medita per circa 20 minuti al giorno. In effetti, la meditazione ci permette di entrare in uno stato di coscienza vicino ai sogni e questa pratica ci aiuta a entrare più facilmente in contatto con il nostro inconscio. Ha inoltre straordinari benefici per la salute mentale e fisica. Naturalmente possiamo dividere i nostri blocchi meditativi in ​​periodi di 5 o 10 minuti in diversi momenti della giornata, o subito prima di andare a letto.
4. Parla con te stesso prima di dormire. Chiedi al tuo subconscio di aiutarti a ricordare i messaggi che ti invia. E se non funziona subito, persevera! Tutti gli esseri umani sognano ogni notte, che ce ne rendiamo conto o no. Devi solo esercitarti finché non diventa naturale :)

Un sogno ricorrente è un messaggio profondo proveniente dal nostro inconscio che rivela una percentuale maggiore (%) e una priorità da lavorare dentro di noi.

È come ricevere una notifica sul cellulare: se la ignoriamo ed è importante, continuerà a “squillare” finché non risolveremo la situazione. Lo stesso vale per i sogni.

Il nostro inconscio a volte è sovraccarico e i sogni ci aiutano a vedere cosa crea blocchi dentro di noi per risolverli meglio.

Durante la notte, se ti svegli con un sogno in mente, puoiscrivere parole chiaveper ricordare le diverse scene. Il tuo sonno è importante: non è consigliabile iniziare ad analizzare nel dettaglio il tuo sogno nel cuore della notte.

Quindi, quando ti svegli la mattina, puoi prenderti un momento per aggiungere dettagli alle scene che ricordi. Questo ti aiuterà a catturare quante più informazioni possibili che il tuo inconscio ti invia.