Méditation pour dormir

Méditation du soir pour lâcher prise et se préparer au sommeil profond.

Guided meditation for sleep

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Une méditation guidée par Kasara

Gratuit

Faciliter un sommeil profond et réparateur

Accessible à vie dans votre compte UCM

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Méditez et dormez mieux

3 raisons de mieux dormir

Bien-être

Amélioration de la santé physique

Boostez votre santé en dormant mieux. Renforcez votre système immunitaire, réduisez les risques de maladies chroniques et revitalisez votre corps.

Performance

Optimisation des performances cognitives

Améliorez votre concentration et créativité. Un bon sommeil optimise la mémoire et la prise de décision pour des performances cognitives maximales.

Harmonie

Équilibre émotionnel et bien-être mental

Retrouvez la sérénité et une humeur stable. Un sommeil réparateur réduit le stress et l’anxiété, favorisant un bien-être émotionnel durable.