Présentation de la Retraite
Consultez le document ci-dessous pour découvrir des informations pratiques sur notre Retraite de Méditation.
Le Bhoutan : une terre spirituelle à découvrir
Bienvenue à la Retraite Internationale de Méditation de Rêve, organisée par le Centre d’Enseignement et de Recherche UCM.
Le Bhoutan est un territoire unique, reconnu dans le monde entier pour sa relation profonde à la spiritualité, à la conscience et à l’équilibre intérieur. Niché au cœur de l’Himalaya, ce royaume préservé offre un environnement naturellement propice au silence, à la contemplation et au retour à l’essentiel.
Entouré de montagnes majestueuses, de vallées paisibles, de forêts intactes et de monastères suspendus entre ciel et terre, le Bhoutan invite à ralentir et à se déposer intérieurement. Ce cadre exceptionnel soutient naturellement les pratiques méditatives et favorise une présence plus fine à soi-même.
Nous avons conçu un parcours équilibré et inspirant, permettant de découvrir la richesse humaine et spirituelle du Bhoutan tout en accompagnant chacun dans son cheminement intérieur. Cette retraite est pensée comme un espace de transformation douce, respectueuse du rythme de chacun.
Le programme comprend des séances de méditation, des enseignements, du yoga, des exercices de respiration, des chants, des moments de partage, ainsi que des visites locales significatives. Une alimentation végétarienne saine et consciente accompagnera le séjour.
Nous vous invitons à vivre une expérience profonde et authentique au Bhoutan, en présence des professeurs Kaya et Christiane Muller, ainsi que Santhosh et Haritha Nayak, pour un temps de recentrage, de clarté et d’élévation intérieure.
Horaire et programme
Découvrez les merveilles du Bhoutan dans une ambiance spirituelle ressourçante
Jour 1 - 27 Septembre
Prise en charge à l’aéroport international de Paro (PBH) prévue à l’arrivée en matinée / autour de midi, suivie du transfert vers l’hôtel à Thimphu, la capitale du Bhoutan. Le trajet depuis l’aéroport dure environ 90 minutes. Accueil Meet & Greet avec l’ensemble des participants autour d’un déjeuner. Session d’introduction animée par les professeurs Kaya & Christiane, suivie d’une promenade libre dans la place principale de la ville. Méditation & dîner.
Jour 2 - 28 Septembre
Préparation à partir de 8h00. Petit-déjeuner, puis découverte de sites locaux emblématiques tels que le National Memorial Chorten, le Buddha Dordenma, le Musée du textile, etc. Retour à l’hôtel pour un temps de partage, méditation & dîner.
Jour 3 - 29 Septembre
Séance de yoga revitalisante à 7h00. Temps libre pour se préparer, puis petit-déjeuner. Ensuite, départ de l’hôtel et route vers Punakha, ancienne capitale du Bhoutan. En chemin, passage par le magnifique col de Dochula, célèbre pour ses 108 chortens commémoratifs et ses vues panoramiques sur les montagnes. Visite du fascinant Punakha Dzong. En soirée : partage, méditation & dîner.
Jour 4 - 30 Septembre
Promenade matinale dans la nature autour de l’hôtel. Après le petit-déjeuner, départ en direction de Paro. En route, arrêts dans plusieurs points de vue panoramiques et prises de photos de groupe. Visite du Paro Dzong. Soirée libre avec une session de questions-réponses, suivie de la méditation & du dîner.
Jour 5 - 1er Octobre
Exercices de respiration tôt le matin. Après le petit-déjeuner, randonnée inoubliable vers le monastère de Taktsang (le Nid du Tigre), perché à flanc de falaise. L’après-midi est libre pour une promenade détente et du shopping local. En fin de journée, session de clôture & partage avec les participants. Méditation & dîner à l’hôtel.
Jour 6 - 2 Octobre
Après le petit-déjeuner, transfert vers l’aéroport international de Paro (PBH) pour votre vol de retour. La Retraite prend fin.
Les intervenants
Francis L. Kaya
Christiane Muller
Santhosh Nayak
Haritha Nayak
Prenez un temps pour faire le point.
Des activités variées
Randonnées
Yoga et méditation
Feu de camp
Visites culturelles
Repas végétariens
Une nourriture végétarienne de qualité vous sera offerte durant le séjour. Vous entrerez dans un nouveau monde de saveurs, grâce à un groupe de traiteurs sélectionnés par notre équipe.