Intense dromen
Wat zou het betekenen om te dromen over een vulkaanuitbarsting, een ontploffende bom of een tsunami die alles op zijn pad meesleurt?
Zou het kunnen dat ik emoties in me opkrop die niet langer onderdrukt kunnen worden?
Zouden deze symbolen zich concreet in het leven kunnen manifesteren… En wat kun je doen om dat te voorkomen?
Het uiten van emoties
Kenmerkend voor emoties is hun kracht, zowel positief als negatief. Soms lijkt het alsof ze alles op hun pad kunnen meesleuren als een woeste stroom, zonder dat we ze kunnen tegenhouden. Ze kunnen ons de controle over onszelf doen verliezen, als een tsunami, met alle gevolgen van dien. Woede kan bijvoorbeeld omslaan in geweld; blijdschap en spontaniteit kunnen ertoe leiden dat we soms te uitbundig zijn.
We zouden dus bang kunnen zijn voor de omvang van onze emoties, omdat we hun kracht maar al te goed kennen. Daardoor zijn we ook bang voor de emoties van anderen. Denk bijvoorbeeld aan de reacties van sommige mensen in een gespannen sociale context, zoals een uit de hand gelopen demonstratie, waarin zelfs iemand zonder strafblad gewelddadig gedrag kan gaan vertonen dat diegene eerder nooit heeft laten zien. Dat is het: ‘Ik weet niet wat me bezielde… Ik raapte een steen op en gooide die tegen een ruit om die in te slaan…’ Het is een bekend verschijnsel dat een groep, een menigte of een collectief invloed kan hebben op een individu en diegene een weg op kan sturen die hij of zij misschien niet uit zichzelf zou zijn ingeslagen.
Waarom is het soms dan moeilijk om je emoties te uiten?
Daarom zullen sommige mensen systematisch elke vorm van samenzijn vermijden, en plekken waar veel mensen zijn, omdat ze bang zijn voor de heftige emotionele reacties van menigten. Ze zullen confrontaties daarmee uit de weg gaan, ook uit angst voor hun eigen reacties. We hebben bijvoorbeeld al te vaak gezien hoe voetbalstadions het toneel werden van geweld tussen supporters, met ongecontroleerde menigtes als gevolg die veel slachtoffers maken. L’Emoties zetten aan tot handelen wanneer herinneringen naar boven komen of behoeften onbeheersbaar worden.
Wanneer we irrationeel handelen, uit een opwelling of in een opwelling, verbinden we ons met alle herinneringen aan situaties die we hebben gehaat of verdrongen, of waarin we bang waren, voor onszelf of voor een ander… Kortom, een situatie waarin we ons mogelijk in gevaar voelden… en onze emoties vertroebelen ons verstand en ons gezonde oordeel. We gebruiken vaak uitdrukkingen als ‘Laten we ons niet laten meeslepen’ of ‘Laten we het hoofd koel houden’ om de juiste houding te symboliseren die we moeten aannemen om niet in de greep van de emotionele intensiteit te raken.
Waarom moet je je emoties niet onderdrukken?
Je emoties onderdrukken kan een tijdlang werken, maar emoties zijn van nature bedoeld om geuit te worden. Vroeg of laat zorgt de opgebouwde druk er dan voor dat de dam (of een ander systeem dat je hebt opgezet om je emoties tegen te houden) het begeeft. Dan ondervind je de gevolgen in je lichaam en geest, want dat worden de enige uitwegen… Je kunt depressief worden, lichamelijke of psychische klachten krijgen, ziekten ontwikkelen, enzovoort… Daarom is het belangrijk om te leren goed met onze emoties om te gaan en ze niet op te kroppen.
Om daarnaar te kunnen handelen, is het belangrijk om goed te onderscheiden hoe je je voelt. Daarvoor moet je naar je emoties leren luisteren zonder ze te onderdrukken. Zo kun je je diepgaand opnieuw met jezelf verbinden en je vermogen hervinden om op een intelligente manier met anderen om te gaan en je in hen in te leven. Dat staat ver af van die kille onverschilligheid die zich soms kan ontwikkelen wanneer emoties lange tijd worden onderdrukt en je beetje bij beetje dooft in plaats van je levend te voelen. Emoties zijn nu eenmaal het leven, en emoties onderdrukken is het leven ontkennen.
Je emoties herkennen getuigt van emotionele intelligentie. Dat wil zeggen dat je enerzijds in staat bent om je eigen emoties te uiten, te begrijpen en te beheersen, en anderzijds die van anderen waar te nemen en te interpreteren. L’emotionele intelligentie is een essentieel onderdeel van de mentale gezondheid. Ze speelt een heel belangrijke rol bij zelfkennis en de kwaliteit van relaties met anderen.
De kracht van emoties
We mogen ons gelukkig prijzen dat we emoties kunnen voelen, uiten en beleven. Ze helpen ons ons aan te passen, onszelf te beschermen en keuzes te maken. Ze beïnvloeden ons gedrag. Als we onze emoties op een natuurlijke manier zouden kunnen toelaten en die van anderen zouden kunnen herkennen, zouden we veel minder problemen hebben in onze relaties en in de samenleving als geheel.
Onze emotionele energie is een onuitputtelijke bron van kracht en vormt de drijvende kracht achter onze ontwikkeling. Als we ermee leren omgaan, kunnen we het enorme potentieel ervan benutten om ons in beweging te zetten, onszelf te motiveren, ons te inspireren, te creëren… kortom, ons te ontwikkelen.
