Welkom bij Mandala-retraite
Senna-wellnessretraite
Ontdek de bijzondere locatie waar deze editie van de Vietnamretraite plaatsvindt. Een idyllische plek voor diepe ontspanning met spiritueel onderricht van UCM. Ontdek hun website op deze pagina.
Presentatie van het pensioen
Hieronder vindt u alle praktische informatie over de Mandala-retraite, gepresenteerd in het Engels.
De sprekers
Francis L. Kaya
Christiane Muller
Santhosh Nayak
Haritha Nayak
Ân Nguyen
Linh Phan
Het leven tekent zich af als een mandala
Welkom bij het Mandala-retreat, georganiseerd door UCM Vietnam: een moment om tot rust te komen en je opnieuw op jezelf af te stemmen, opgezet als een echte innerlijke reis.
De mandala is een universeel symbool van samenhang en eenheid. Hij komt voor in tal van tradities en staat voor de balans tussen het centrum en de periferie, tussen wat er in ons leeft en wat ons omringt. Het is niet zomaar een tekening, maar een levend proces: terugkeren naar jezelf, verzamelen wat verspreid is en een gevoel van innerlijke orde hervinden. Het helpt ook om meer afstand te nemen: in sommige tradities is namelijk niet het resultaat van de mandala het belangrijkst, maar het proces dat je doorloopt tijdens het maken ervan.
Dit retreat laat zich inspireren door deze symboliek en biedt een geleidelijke ervaring, waarin elke dag uitnodigt om een essentiële dimensie te verkennen: aarding, loslaten, levenslust, vertrouwen en ten slotte integratie. De mandala vormt zo een leidraad, een manier om je innerlijk opnieuw te ordenen zonder jezelf te forceren, met zachtheid en bewustzijn.
Dit retreat wordt begeleid door de docenten Kaya, Christiane, Santhosh, Haritha en Ân Nguyen en Linh Phan, die elke deelnemer met aandacht, vriendelijkheid en helderheid begeleiden.
Deelnemen aan het Mandala-retreat betekent jezelf de tijd gunnen om opnieuw tot jezelf te komen, je evenwicht te hervinden en meer in lijn met jezelf verder te gaan, met een beter inzicht in jezelf en je levenspad.
5-daags programma
Dag 1: Aarding & verantwoordelijkheid
🌍 S verankeren
Leer met meer stabiliteit en helderheid vooruit te gaan, zelfs wanneer je parcours complex of onvoorspelbaar lijkt.
🤍 Op een evenwichtige manier verantwoordelijkheid nemen
Ontdek hulpmiddelen om je verantwoordelijkheden met meer gemak te dragen, zonder ze als een last te ervaren.
🚶♀️ De juiste weg inslaan
Soms moet je verdwalen om jezelf beter terug te vinden. Deze ervaring nodigt je uit om te begrijpen dat verantwoordelijkheid geen beperking is, maar een bewuste keuze.
Dag 2: Emotionele vernieuwing & loslaten
Wat houd je nog vast… terwijl het je niet meer dient?
💧 Loslaten
Leer de kunst van het laten oplossen, zoals water, zacht en vloeiend, dat meeneemt wat geen plek meer heeft.
🌬 Vergeving
Ontdek de adem van vergeving, die geest en hart kan bevrijden.
🌱 Vernieuwing
Leg je lasten neer en laat ze gaan.
🕊 Vrijheid
Ontdek wat overblijft wanneer je ophoudt je vast te klampen.
Dag 3: De zintuigen prikkelen & een vreugdevolle discipline ontwikkelen
🎨 Passie, zonder uitputting
Ontdek de essentiële kunst van het innerlijk ‘ontsteken’.
🔥 L’Inzet, zonder jezelf uit te putten
Wakker je innerlijke vuur aan — een vuur dat verwarmt en verlicht, maar niet verteert.
🤲 L’Handelen vanuit het hart
Niet handelen uit plicht, maar vanuit een oprechte impuls, door je verantwoordelijkheden als een gebaar uit het hart aan te bieden.
Dag 4: Balans & vertrouwen
🌿 Vertrouwen
Je beoefent yoga die uitnodigt tot vertrouwen, geleid door je ademhaling.
🌸 Creëren
Je maakt met je handen een bloemenmandala.
🌞 Worden
De mandala is niet alleen iets wat je maakt, maar ook iets wat je wordt.
Dag 5: Integratie en feedback
🔗 Weer samenbrengen
Het leven komt weer samen. Het hervindt zijn natuurlijke orde.
⚖️ Heelheid
U gaat niet « genezen » weer naar huis.
U gaat als een heel mens weer naar huis.
🎁 Het geschenk
U maakt een cadeau klaar, symbool van een vreugdevol evenwicht dat u met elkaar deelt.
Ervaringen van deelnemers
Ontdek getuigenissen van deelnemers aan de nieuwste editie van de Retraite georganiseerd door UCM Vietnam.
Neem even de tijd om de balans op te maken.
Vegetarische maaltijden
Tijdens het verblijf wordt u hoogwaardige vegetarische voeding aangeboden. U ontdekt een nieuwe wereld aan smaken, dankzij een groep cateraars die door ons team is geselecteerd.