Miért és hogyan érdemes meditálni?

Miért és hogyan meditáljunk?

Amikor ismeretlen tájakra utazunk, a térképek nagyon hasznosak, sőt elengedhetetlenek számunkra. Ugyanez igaz, amikor a tudatunkat fedezzük fel. Fontos, hogy legyen egy struktúra a meditáció során is.

Természetesen számos módja van a meditációnak. Itt azonban kifejezetten a mantrák ismétlésén alapuló meditációt fejlesztjük ki. Több hagyomány is javasolja a szent formulák, azaz mantrák ismétlését.

Az Angyalokkal végzett munka középpontjában az Angyali Ismétlés, más néven Angelica Mantra áll.

Ez a gyakorlat nagyon egyszerű. Álló, ülő vagy fekvő helyzetben természetesen lélegzünk, miközben folyamatosan ismételjük egy angyal nevét.

Minél tovább, saját tempónkban, csendben, halkan vagy hangosan tesszük ezt.

Mantra belégzésre

Ez a módszer abból áll, hogy mélyen belélegzünk az orron keresztül, miközben belsőleg egyszer vagy többször kimondjuk egy angyal nevét. Például: Jeliel, Jeliel, Jeliel, Jeliel... majd néhány pillanatra visszatartjuk a levegőt, majd lassan és fokozatosan kilélegzünk az orron keresztül.

Amikor a nyugalom beáll, szabadon lélegzünk – levegővisszatartás nélkül – miközben továbbra is belsőleg ismételjük az angyal nevét a belégzéshez kapcsolódóan.

Mantra kilégzésre

Ez a módszer abból áll, hogy mélyen belélegzünk az orron keresztül, majd kilégzéskor hangosan, halkan vagy belsőleg (csendben) kimondjuk az angyal nevét. Például: Jeliel, Jeliel, Jeliel, Jeliel... Ezután újra mélyen belélegzünk, és többször megismételjük a folyamatot.

Folyamatos mantra mély légzéssel

A harmadik módszer abból áll, hogy folyamatosan, csendben ismételjük az angyal nevét, miközben teljes kapacitással lélegzünk be, és teljesen kilélegzünk.

A mély légzés enyhe szédülést okozhat azoknál, akik nem szoktak hozzá.

Ha kellemetlenül érezzük magunkat, lassítsuk a légzés ritmusát, vagy váltsunk másik hívó módszerre. Fontos, hogy tiszteletben tartsuk saját tempónkat.

Mantra szándékkal

Ez a módszer abból áll, hogy csendben vagy halkan ismételjük az angyal nevét az előző három módszer egyikével, miközben az imában egy üzenetet fogalmazunk meg az angyalnak.

Ebben az üzenetben közöljük vele, hogy egy adott tulajdonságot vagy képességet szeretnénk fejleszteni, vagy egy torzulást szeretnénk helyrehozni vagy meghaladni.

Például: Hariel, tisztítsd meg a lelkem, vezess a tisztaság felé... segíts, hogy tiszta legyek és befogadjam a Bölcsességet, Hariel, Hariel... tisztíts meg, taníts meg arra, amit meg kell értenem, Hariel, Hariel... tisztítsd meg a lelkem, Hariel, Hariel...

Mantra kérdéssel

Ez a módszer segít megtalálni a választ egy kérdésre. Először világosan megfogalmazzuk a kérdést, majd az angyal nevét az első három módszer egyikével ismételjük, miközben belevonjuk a kérdést és a kérést, hogy világosítson meg és vezessen a válasz felé.

Például: Jeliel angyal, helyes-e számomra, hogy ezt a személyt vegyem feleségül? Jeliel, Jeliel... segíts érezni, hogy ő a megfelelő személy a fejlődésemhez, Jeliel, Jeliel, Jeliel... világosíts meg, Jeliel, Jeliel, Jeliel... követni akarom az Isteni Akaratot, Jeliel... helyes-e, hogy ezzel a személlyel házasodjak? Jeliel, Jeliel...

Amikor kérdéses mantrát végzünk, ajánlott legalább öt napig vagy a válasz megérkezéséig ugyanazt az angyalt ismételni.

Ha így fókuszálunk a kérdésre, álmokat és jeleket indít el, amelyek válaszolnak a kérdésünkre.