En un mundo donde nuestro teléfono consume nuestro tiempo y nuestra atención, ¿alguna vez te has sentido atrapado en este bucle digital? El auge de las redes sociales y las constantes notificaciones ha reprogramado nuestro cerebro, afectando nuestras relaciones, nuestra productividad e incluso nuestra salud mental. Pero ¿es posible retomar el control y encontrar un equilibrio?

En esta conferencia cautivadora, exploraremos el impacto del uso de nuestro teléfono en nuestra mente y nuestra vida. A través de una mezcla de ciencia, historias vividas y herramientas prácticas, descubra cómo usar la tecnología de manera consciente en lugar de dejar que ella lo use a usted.

Lo que vas a aprender:

📊 ¡Las estadísticas que hablan! – Las cifras de la adicción a las pantallas

¿Cuántas horas pasamos realmente desplazándonos? ¿Qué revelan los últimos estudios sobre nuestros hábitos digitales? ¡Las cifras podrían sorprenderte!

🧠 Descomposición Cerebral – Lo que el exceso de tiempo frente a la pantalla hace a nuestra mente

Las redes sociales reprograman nuestro cerebro, afectando la memoria, la concentración y el bienestar emocional. Descubre cómo nuestro consumo digital modifica nuestra forma de pensar y sentir.

💭 ¡Un sueño que lo explica todo!

A veces, nuestro subconsciente revela lo que nos cuesta ver en nuestra vida despierta. Este fascinante segmento explora un sueño que ilustra perfectamente este desafío digital.

🏆 Perdido en la competencia – La carrera por la atención y la validación

De likes a seguidores, el mundo en línea se basa en la comparación y la competencia. ¿Cómo influye este constante ranking en nuestra autoestima y nuestro estado mental?

📱 Salvado por mi teléfono – El lado positivo de la tecnología

¡Todo el tiempo pasado frente a la pantalla no es malo! Descubre historias inspiradoras de personas cuya tecnología ha transformado, e incluso salvado vidas, demostrando que lo digital puede ser un poderoso aliado cuando se utiliza correctamente.

⚖️ Herramientas para encontrar el equilibrio – Soluciones concretas para retomar el control

¿Cómo salir de la adicción digital? Aprenda técnicas de atención plena, ajustes de hábitos y estrategias para crear una relación más saludable con sus pantallas.

🚫 ¿Deberían prohibirse las redes sociales? – Un tema controvertido

¿Dejar las redes sociales es la única solución para retomar el control de nuestra atención? Discutamos las ventajas y desventajas de la desconexión radical frente a un uso consciente de lo digital.