Une émotion, c’est quoi au juste ?
On dit que nous sommes faits de chair et de sang, et de poussière… mais nous sommes composés à plus de 60 % d’eau. Certes, nous sommes des Homo Sapiens (homme pensant, sage), mais nous sommes principalement des êtres émotionnels, vu notre composition biologique, chimique. Il aurait donc été plus adapté que notre espèce s’appelle Homo Motius (homme émotionnel) au lieu de Homo Sapiens, ou alors Homo Sapiens Motius, qui est peut-être une nouvelle étape dans l’évolution humaine.
Les neurosciences nous apprennent que nous ressentons avant de penser. Les émotions sont au cœur même de notre vie ; elles ont accompagné l’évolution de l’être humain. C’est grâce à elles qu’il a survécu, qu’il a pu se développer car elles sont des réactions lui permettant de s’adapter aux événements de la vie quotidienne quels qu’ils soient, et aussi de se transformer à long terme. Les expériences émotionnelles sont en effet des apprentissages sur soi et sur les relations avec l’autre. Savoir les reconnaitre, les nommer, les comprendre, c’est reprendre notre pouvoir sur elles au lieu de les laisser parfois nous « emporter », ou d’essayer de les refouler dans un coin de notre inconscient.
Pourquoi les émotions sont-elles reliées à l’eau ?
Parce qu’on pleure quand on est triste, ou quand on a mal… mais aussi quand on rit. On peut avoir très chaud et transpirer sous une émotion intense, ou se sentir glacé, paralysé par la peur. Notre état émotionnel, c’est comme de l’eau qui bouge en nous, qui se modifie et peut prendre plusieurs états différents dans sa manifestation en fonction de ce que l’on est en train de vivre. C’est un peu comme notre météo intérieure.
Notre état émotionnel peut ressembler à l’eau calme d’un beau lac quand on est serein, ou alors à une mer agitée quand on est perturbé, voire à un tsunami qui déferle à l’horizon quand on ne peut plus retenir ses émotions… Ou bien ça peut bouillonner comme une cocotte-minute dont on a désespérément serré le couvercle à fond, et alors jaillir hors de tout contrôle ! Comme le magma d’un volcan qui se réveille subitement alors qu’on le croyait éteint, signe de colère intense à force de refouler dans notre inconscient tout ce qu’on ne veut pas (ou ne peut pas) voir ou exprimer.
Une émotion provoque un mouvement intérieur, ça fait bouger là-dedans, et parfois aussi ça va amener un mouvement extérieur que l’on va exprimer s’il est positif, et que l’on va essayer de retenir, contrôler s’il est négatif… et parfois même on va tout “geler” pour ne pas ressentir les conséquences éventuelles.
L’origine et les conséquences des émotions
Émotion vient du latin « motere » qui veut dire « mouvoir », et du préfixé “é” qui indique un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur, donc une tendance à agir concrètement. De là vient aussi le mot « moteur ». Les émotions sont donc par définition des énergies qui nous poussent à agir, à nous mettre en mouvement ; elles vont nous donner une impulsion, nous motiver.
Ça c’est quand tout va bien, car si les émotions dites « positives » peuvent nous mettre en action avec une belle énergie, juste, il existe aussi des émotions « négatives » qui peuvent par exemple nous faire agir de façon impulsive, réactive et pas toujours très juste… Voire même nous freiner, jusqu’à nous bloquer dans notre manifestation.
Une personne réagit toujours d’une manière déterminée par son état émotionnel. Ainsi, malgré l’universalité d’une émotion, son expression va varier selon chaque individu. C’est normal, nous n’avons pas tous la même histoire, les mêmes vécus émotionnels. L’émotion est donc associée à la personnalité et surtout aux mémoires enregistrées dans l’inconscient de chacun.
Les émotions sont des réactions spontanées face à une situation donnée.
Elles peuvent entraîner des manifestations physiques (pâleur, rougissement, agitation, accélération du rythme cardiaque et du rythme respiratoire, transpiration, etc.) et psychologiques (pensées, changement d’humeur…) passagères. La joie, la surprise, la peur, la colère en sont des exemples.
Les sentiments
Les sentiments représentent un état affectif plus durable qui évolue avec le temps. Ainsi les sentiments (comme l’amour, la haine, la confiance, la méfiance, la gratitude, etc… ) naissent, grandissent et parfois peuvent aussi changer, voir finir par disparaître.
Bien qu’ils soient différents, les émotions et les sentiments sont intimement liés. Les sentiments font vivre toutes sortes d’émotions et, à l’inverse, les émotions peuvent générer des sentiments. Par exemple, un sentiment de joie peut générer spontanément des larmes (émotion). Si un enfant a eu peur (émotion) quand le chien du voisin a aboyé fort vers lui, il pourrait par la suite développer un sentiment de crainte à la seule vue d’un chien. Ce sentiment pourrait perdurer dans le temps, ou tout aussi bien changer, voire disparaître en fonction de l’évolution de l’enfant.
Il est donc important de comprendre les émotions que l’on ressent avant de se mettre en mouvement, car c’est ainsi que notre personnalité va s’exprimer et aussi se développer. Nous avons grandi, évolué dans une sorte de « bain » émotionnel avec nos parents, notre entourage, à l’école, etc… et cela va teinter notre vie de tous les jours, en positif comme en négatif.
Que faire avec nos émotions ?
Nos émotions et leur niveau d’expression viennent de nos différents apprentissages, d’expériences et de vécus émotionnels que nous avons enregistrés profondément en nous. Il faut les étudier pour savoir les identifier, les nommer et remonter aux mémoires à leur origine pour être capable de transformer, et reprogrammer celles que l’on ne souhaite plus manifester.
Cela passe par un travailleur intérieur pour transformer les mémoires inconscientes, les résonances qui font que nous allons vivre telle ou telle situation dans notre vie, et donc expérimenter des émotions en rapport avec ces expériences.
C’est toute une rééducation intérieure pour bien vivre nos émotions et ne plus en avoir peur, pour manifester ce grand potentiel, cette grande force de motivation inspirante qui nous fait avancer sur tous les plans.
